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Aquáticas para Grávidas

Durante as sessões, terão a oportunidade de experimentar sensações semelhantes às do feto durante a gravidez.
O relaxamento transmitido por este tipo de exercícios induz a libertação de endorfinas conhecidas por promover o bem-estar e pelo seu efeito analgésico. promove a vinculação com o bebé.
Os exercícios de flutuação, os sons emitidos debaixo de água e a respiração na água são promotores de fortes ligações com o bebé.
Os exercícios respiratórios aumentam a oxigenação materna e fetal e os exercícios da região pélvica são fundamentais para fortalecer os músculos pélvicos, preparando-os para os desafios da gravidez e do parto e prevenindo a incontinência urinária pré e pós-parto.

Estas sessão tem com objetivos:

- Promover a ligação mãe-pai-bebé
- Diminuir o stress e promover o relaxamento
- Promover o alinhamento postural e diminuir a compressão sobre as articulações
- Ativar a circulação sanguínea e melhorar a oxigenação materna e fetal
- Reduzir a acumulação de líquidos/inchaços

As sessões são dirigidas a todas as grávidas independentemente do tipo de parto previsto, já que os seus benefícios se fazem sentir não apenas no momento do nascimento, mas bem antes, promovendo o bem-estar da mulher e do seu bebé ao longo de toda a gravidez.

Dia e Hora: sob marcação
Local: Piscina do Ginásio do Hotel Tulip Inn Estarreja
Formadora: Enfermeira Parteira Patricia Soutinho
Modalidades: uma vez por semana
Material Necessário: Toalha de banho; fato de banho ou biquíni; touca; chinelos de banho; produtos de higiene pessoal.