Este módulo destina-se a mamãs ( 4 semanas após parto normal e 8 semanas após cesariana),
Consiste em exercícios práticos que lhe permitirão ter uma recuperação mais rápida e saudável após o nascimento do seu bebé.
Sessões que podem ser realizadas com os bebés.

Objectivos:
  • Proporcionar uma correcção da flacidez abdominal e contorno corporal;
  • Porporcionar alivio de dor e desconfortos;
  • Trabalhar o pavilhão pélvico (fortalecimento muscular geral e do pavilhão pélvico);
  • Recuperação abdominal (diástase);
  • Perda de Peso;
  • Permite a partilha de experiências com outras mamãs.


Duração : 4 sessões de uma hora por semana. (se quiser prolongar o tempo do curso, fica a consideração da mamã)

Após estas aulas pode realizar as aulas de Yoga no Pós parto, para manutenção de tonicidade, elasticidade e alivio de desconfortos. Restabelecimento físico e mental.
O Yoga no Pós Parto é um estilo de Yoga adaptado ao restabelecimento fisico e mental deste periodos de constantes mudanças/e alterações.
É muito importante a mulher cuidar de si e não só do seu bebé, mas é claro que os bebés são bem vindos.
Em cada aula são realizados exercicios de tonicidade, elasticidade e postura, assim como momentos de partilha, cada aula tem duração de 50/60 minutos, uma vez por semana.
Apresentam-se como uma continuação das aulas de recuperação pós parto.